Йога для дітей у Чернігові: веселий шлях до гнучкості та спокою
Відкрийте для вашої дитини захопливий світ йоги, де кожне заняття — це гра та пригода! Ми поєднуємо активні рухи, творчі вправи та техніки концентрації, щоб допомогти дітям розвивати гнучкість тіла, координацію та знаходити внутрішню рівновагу.
Наші класи створені спеціально для дітей, враховуючи їхню енергію та потребу в русі. Це чудовий спосіб направити дитячу активність у позитивне русло.
Переглянути варіанти занять
Для кого наші заняття?
Дитяча йога — це універсальна практика, що підходить кожній дитині. Ми створюємо атмосферу, де немає змагань, а є лише радість від руху та пізнання свого тіла.
- Для активних та енергійних діток, яким потрібно направити енергію.
- Для спокійних та вдумливих, хто любить творчі завдання.
- Для дошкільнят та школярів, як спосіб покращити концентрацію.
- Для всіх, хто хоче покращити поставу та координацію рухів.
Варіанти занять та вартість
Пробне заняття
150 грн
- ✓ Одне повноцінне заняття
- ✓ Знайомство з інструктором та групою
- ✓ Чудова можливість спробувати
- ✓ Тривалість: 45 хвилин
Місячний абонемент
1200 грн
- ✓ 8 занять протягом місяця
- ✓ Регулярна практика для кращих результатів
- ✓ Заняття 2 рази на тиждень
- ✓ Постійне місце в групі
Сімейний старт
250 грн
- ✓ Спільне заняття для дитини та одного з батьків
- ✓ Веселий досвід для всієї родини
- ✓ Покращення взаєморозуміння
- ✓ Тривалість: 60 хвилин
Що дає регулярна практика?
Йога — це не просто фізичні вправи, а комплексний підхід до гармонійного розвитку дитини. Регулярні заняття сприяють:
- Розвитку гнучкості та сили. Тіло стає більш рухливим та витривалим.
- Покращенню координації та балансу. Діти краще відчувають своє тіло у просторі.
- Підвищенню концентрації уваги. Це допомагає не тільки на килимку, а й у навчанні.
- Емоційній стабільності. Дитина вчиться розпізнавати свої емоції та заспокоюватися.
Наша філософія: Йога як гра
Ми переконані, що найкращий спосіб навчити дитину чогось нового — це гра. Тому наші заняття не схожі на уроки для дорослих. Ми перетворюємо асани (пози йоги) на історії про тварин, подорожі та чарівні пригоди. Дитина не просто виконує вправу "собака мордою вниз", а перетворюється на грайливе цуценя, яке потягується після сну.
Такий підхід дозволяє утримувати увагу дітей, розвивати їхню уяву та робити процес занять веселим та бажаним. Ми не вимагаємо ідеального виконання поз, адже головна мета — це радість від руху, а не спортивні досягнення. Кожна дитина унікальна, і ми допомагаємо їй розкрити свій потенціал у власному темпі, створюючи безпечний та підтримуючий простір.
Мій син завжди був дуже активним, і я шукала заняття, яке б допомогло йому стати трохи спокійнішим. Йога в "Чернігів Йога Флоу" стала для нас знахідкою! Він із захопленням розповідає про "польоти метелика" та "силу воїна". Я помітила, що після занять він став більш зібраним та краще концентрується на домашніх завданнях. Це неймовірно!
— Ганна Павленко, мама 7-річного Максима
Як проходить наше заняття?
Кожне заняття має свою структуру, щоб діти відчували себе комфортно і знали, чого очікувати:
- Привітання та налаштування (5 хв): Ми сідаємо в коло, ділимося настроєм, виконуємо прості дихальні вправи, щоб заспокоїти розум.
- Динамічна розминка (10 хв): Через ігри та веселі рухи розігріваємо тіло і готуємо його до основної частини.
- Основна частина — йога-пригода (20 хв): Ми вирушаємо у подорож, де кожна асана — це зустріч з новою тваринкою або елементом природи. Розвиваємо гнучкість, силу та витривалість.
- Творчість та заспокоєння (5 хв): Можемо малювати, слухати спокійну музику або виконувати парні вправи для довіри.
- Релаксація (5 хв): Завершуємо заняття в позі відпочинку (шавасана), щоб тіло та розум засвоїли практику. Це час повного спокою.
Поширені запитання
З якого віку можна починати займатися?
Наші групи розраховані на дітей віком від 4 до 10 років. Ми формуємо групи так, щоб дітям було комфортно займатися з однолітками, а вправи відповідали їхнім віковим особливостям.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Найголовніше — зручний одяг, який не сковує рухи (футболка, лосини або шорти). Килимки та інший інвентар ми надаємо. Також можна взяти пляшечку з водою.
Чи безпечна йога для дитини?
Так, абсолютно. Дитяча йога адаптована під фізичні можливості дитячого організму. Наш досвідчений інструктор стежить за правильною та безпечною технікою виконання вправ, уникаючи надмірних навантажень.
Моя дитина дуже непосидюча. Чи підійде їй йога?
Звісно! Наші заняття побудовані на постійній зміні активностей, що не дає дітям нудьгувати. Поступово, через ігрові форми, дитина вчиться концентруватися та направляти свою енергію в конструктивне русло.
Знайомство з інструктором
Заняття проводить Олена Петренко — сертифікований інструктор з дитячої йоги з 5-річним досвідом роботи. Олена має педагогічну освіту та глибоко розуміє дитячу психологію, що дозволяє їй знаходити підхід до кожної дитини.
"Моя місія — показати дітям, що рух може приносити радість, а спокій можна знайти всередині себе. На моїх заняттях ми не просто робимо вправи, ми створюємо чарівний світ, де кожен може бути собою. Я щаслива бачити, як діти стають більш впевненими, відкритими та гармонійними", — каже Олена.
Залишилися запитання?
Ми з радістю відповімо на них. Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.